Recursos
Base de alimentos
Milhares de alimentos com composição nutricional já cadastrada. É de onde saem os números quando você monta uma receita ou um plano.
O que tem dentro
São quatro tabelas, somando quase 18 mil alimentos. Três são brasileiras — a TBCA (USP), a TACO (NEPA/Unicamp) e a POF (IBGE) — e cobrem o que se come aqui, medido aqui, o que evita a distorção de usar tabela estrangeira para feijão e mandioca. A quarta é o USDA (norte-americana, traduzida), que entra para o que as outras três não têm.
Buscando
Em Alimentos você pesquisa por nome. A busca tolera diferenças de digitação, então "abobora" encontra "abóbora" — útil porque nomes de alimento têm muita variação de acento e grafia. Um seletor de fonte deixa filtrar por tabela, os grupos alimentares restringem a busca a um tipo de alimento, e cada resultado mostra de qual tabela ele veio. A tela diz quantos alimentos a busca encontrou e pagina de 20 em 20 — termos comuns como "arroz" passam de 400 resultados.
Onde ela é usada
Você raramente vai à base diretamente. Ela aparece sempre que há alimento envolvido:
- ao montar uma receita, calculando a composição total;
- ao adicionar itens a um plano alimentar;
- como contexto para o plano gerado por IA.